Врач‑ревматолог Халикова рассказала, как укрепить кости и обезопасить себя от переломов

РИАМО - 20 окт. Врач гематолог-ревматолог клинического диагностического центра, кандидат медицинских наук Дина Халикова рассказала, как уберечь себя от остеопороза, что в переводе с греческого означает «хрупкая кость». Об этом сообщает pravda-nn.ru.

В четверг отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Опасность данного заболевания состоит в том, что кости, утратившие свою прочность, легко ломаются даже при небольшой травме.

«За плотность наших костей отвечают витамин Д и кальций. Значительная часть жителей Нижегородской области находится в группе риска по остеопорозу уже по той причине, что все мы находимся на 56‑й параллели северной широты, и у нас серьезный дефицит витамина Д, который вырабатывается в коже под воздействием солнца», — сказала Халикова.

Она отметила, что минеральная плотность костной ткани снижается бессимптомно, и многие не подозревают о своей болезни до тех пор, пока кости не станут настолько хрупкими, что произойдет перелом. Это может случиться даже при незначительной травме.

Врач подчеркнула, что наиболее характерные при остеопорозе переломы – лучевой кости руки, позвоночника и шейки бедра.

«Коварство остеопороза в том, что длительное время он никак себя не проявляет. Когда случается перелом при небольшой травме, например, при падении с высоты своего роста, остеопороз уже развился и требует лечения. Выявить остеопороз до перелома можно с помощью денситометрии», — отметила врач.

По словам эксперта, это исследование позволяет определить минеральную плотность костной ткани. Важно определить и уровень кальция в крови – от него зависит, какая будет терапия и в какой дозировке. Когда пациенты впервые приходят после перелома, объем обследований достаточно широкий.

Врач заключила, что лучшая профилактика остеопороза – регулярные физические нагрузки и поддержание в крови необходимого уровня витамина Д. Надо чаще бывать на свежем воздухе.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.