Врач Казачкова объяснила, может ли организм накопить за лето витаминов

РИАМО - 22 авг. Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова рассказала, что витаминные комплексы нужно принимать круглогодично. Если люди считают, что они летом поели фруктов и овощей, купленных на рынках или в магазинах, и набрались витаминов на целый год, то это не так.

«Почва, на которой выращивают овощи и фрукты, часто бывает обеднена, витаминов не так много, без микроэлементов и витаминных добавок не обойтись», – пояснила Казачкова в интервью радио Sputnik.

Казачкова продолжила, что водорастворимые витамины через какое-то время выводятся из организма, накапливаются только жирорастворимые витамины – D, E, A.

По ее словам, чтобы понять, какие именно комплексы подойдут человеку, лучше всего обратиться к специалисту. Потому что бывают ситуации, когда у авитаминоза или гипервитаминоза - очень стертая картинка, и только доктор может понять в чем дело.

Казачкова также посоветовала в течение всего года принимать омега-3 жирные кислоты.