Нутрициолог рассказал о пользе и опасности приема витаминов в зимний период

РИАМО - 27 дек. Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что самостоятельное назначение витаминов может быть опасно для здоровья. Она рассказала, как сделать прием витаминов более полезным в зимнее время года, сообщает «Радио 1».

Врач подчеркнула, что чрезмерное потребление витаминов может привести к излишней активности.

«Например, мы увлеклись витамином С, из-за чего организм с помощью других витаминов начинает его выводить его. Прием витаминов трудно рассчитать из головы», — сказала Чернышова.

По ее словам, безопасно витамины потреблять можно с помощью овощей и фруктов.

Врач отметила, что с витамином D сложнее: часто его назначают в виде капсул в качестве профилактики.

Помимо этого, если у человека нет возможности обратиться к лечащему врачу, то стоит больше времени проводить на свежем воздухе.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.