Дерматолог Шадрина рассказала, как беременным ухаживать за кожей осенью и зимой

РИАМО - 16 окт. В период беременности важно очень внимательно отнестись к защите от ультрафиолетового облучения, так как в результате гормональных изменений кожа беременных особенно склонна к развитию гиперпигментации, сообщила РИАМО врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Екатерина Шадрина.

Зимой ультрафиолетовые лучи могут быть интенсивными в солнечную погоду, особенно в условиях, например, горнолыжных курортов. Поэтому важно использовать солнцезащитный крем с SPF (защитным фактором) даже в холодные дни, особенно при нахождении на улице.

«Если вы планируете провести много времени на улице в холодное время, не пренебрегайте защитной одеждой (шапки, шарфы, перчатки), чтобы уберечь кожу от воздействия ветра и низких температур», - отметила дерматолог.

Врач считает, что лучше всего предпочесть физические факторы защиты, так как они не проникают в кожу и подходят даже для самой чувствительной кожи с розацеа.

Эксфолиация также помогает удалить избыточные чешуйки рогового слоя кожи и способствует ее обновлению, а также усиливает проникновение активных ингредиентов в составе сывороток/кремов.

«Во время беременности можно использовать мягкую механическую эксфолиацию на основании идеально гладких округлых микрочастиц, ни в коем случает не применять скрабы на основе сахара/соли/абрикосовых косточек, так как они могут травмировать кожу», - объяснила врач.

В зависимости от типа кожи эксфолиацию можно проводить 1 раз в 1-2 недели.

Правильное питание и употребление достаточного количества воды также важно для здоровой кожи во время беременности. Необходимо убедиться, что рацион беременной богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Овощи, фрукты, орехи и рыба могут быть полезными компонентами диеты.

«Также важно обследоваться на возможные дефициты, чтобы при необходимости скорректировать питание или получить рекомендации вашего лечащего врача по приему витаминов/микроэлементов», - заключила Шадрина.