Подмосковный врач‑терапевт рассказал, как перейти на здоровый образ жизни

РИАМО - 21 дек. В Мытищах продолжается, объявленная Минздравом РФ, Неделя здорового питания. По последним данным министерства здравоохранения, каждый третий россиянин страдает от ожирения. Специалисты уже назвали это заболевание глобальной проблемой 21 века. Но есть и хорошие новости. Все большую популярность набирает тренд здорового питания, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«Все чаще многие люди отказываются от вредных привычек, выбирают здоровое питание и занятия спортом. Только мы несем ответственность за то, что потребляем. Еда не должна быть культом! А избыточный вес – приговором. Важно вовремя остановиться. Тучных людей преследует большее количество болезней, чем людей с нормальной массой тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими заболеваниями, как сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. И этот факт на лицо, особенно среди пациентов, которые проходят диспансеризацию и профилактические осмотры. Менять пищевые привычки никогда не поздно», - отметил врач-терапевт поликлиники № 2 Сергей Лоиков.

Доктор отметил, переходить к сбалансированному питанию нужно осторожно. Постепенно добавлять в рацион фрукты и овощи, пить больше воды, при этом важно сохранить в нем два любимых лакомства, чтобы психологически было не так сложно.

«Сейчас масса возможностей вести здоровый образ жизни. Фитнес-клубы, бассейны, клубы «Активного долголетия» и многое другое. Можно ведь и просто взять за привычку много ходить. И это самый эффективный вид физической нагрузки. 30-40 минут в день ежедневно не заставят долго ждать результаты», - добавил Сергей Лоиков.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что медучреждения региона должны соответствовать пожеланиям жителей и получать положительные оценки.

«Мы ведем большую работу, которая направлена на то, чтобы оценка деятельности здравоохранения и в первичном звене, и в стационарах была положительной», – сказал Воробьев.