Диетолог рассказал, кто может есть хлеб и макароны без опаски

РИАМО - 15 июн. Эндокринолог-нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев считает, что хлебобулочные и макаронные изделия не несут никакого вреда для молодых и активных людей, а для людей с дефицитом веса и вовсе полезны, сообщает «Вечерняя Москва».

По словам Калинчева, хлеб и макароны нельзя отнести к полезной еде, но и вреда для здоровья они не несут.

«Хлеб и макароны невредны для молодых, здоровых и активных людей. Такая еда даже показана к употреблению худым людям с дефицитом веса. Многие все время забывают, что около 40% населения не имеет проблем с лишним весом», – объяснил диетолог.

Он также добавил, что хлебобулочные и макаронные изделия рекомендуются людям без лишнего веса с большими энергозатратами. К примеру, людям тяжелого физического труда и спортсменам.

По мнению диетолога, есть ряд продуктов, которые способны привести к сокращению продолжительности жизни. В этот перечень входят печенье, пирожные и искусственные подсластители. Также специалист советуют сладкие угощения, богатые углеводами и жирами, кушать в правильное время, чтобы снизить вред от них.

Лучше всего, считает диетолог, съесть перед десертом какой-нибудь белковый продукт вместе с большим количеством овощей. Это позволит не переесть сладкого.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.