Амбассадоры проекта «Здоровое питание» рассказали о важности здорового рациона

РИАМО - 18 окт. Амбассадоры проекта «Здоровое питание» рассказалио важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона. Первый зампред комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды, экс-чемпион мира по боксу Николай Валуев отметил, что здоровый рацион в первую очередь должен быть сбалансированным, полноценным и компенсировать энергетические расходы организма, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора Московской области.

«Причем норма индивидуальна должна быть, корректироваться в зависимости от возраста. Человек должен получать с пищей не только необ­ходимое количество бел­ков, углеводов, жиров, но и другие вещества в определенном соотношении. Это незаменимые аминокисло­ты, витамины, микроэлементы. Их недостаток или неправиль­ные пропорции приводят к проблемам со здоровьем», - добавил Валуев.

Российская актриса театра и кино, телеведущая Алена Хмельницкая уверена, что существует общепринятое определение здорового питания. Однако все люди отличаются, и каждому подходят разные вещи.

«Если сформулировать кратко: ем практически все, но мало. Например, я не ем в постоянном режиме сладкое и мучное. Но это не значит, что не могу себе позволить, если захочу. Но такие «нарушения» происходят редко. Конечно иногда, особенно в холода, хочется чего-то вкусненького. К тому же начинаются чаепития долгими зимними вечерами. Но в обычном режиме я спокойно обхожусь без сладкого. Поэтому для меня здоровое питание – это баланс. Но каждый должен найти его сам», - добавила актриса.

Своим мнением также поделилась актриса театра, кино и озвучивания, телеведущая, общественный деятель Ирина Безрукова. По ее мнению, тем, кто хочет начать новую, здоровую жизнь, для начала нужно почитать побольше об этой теме, познакомиться и выбрать то, что ближе именно ему.

«Временные диеты – это стресс, к тому же дают нестабильный результат. Похудел – поправился, похудел – поправился, и в конце концов «поправился» перевешивает. Поэтому выберите себе какую-то подходящую линию пищевого поведения в жизни и придерживайтесь ее», - добавила Безрукова.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.