Врач Миневич рассказала, каких витаминов может не хватать при сохнущей коже

РИАМО - 23 июн. Врач аллерголог-иммунолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Юлия Миневич рассказала, что сухость кожи может быть связана с различными факторами, включая недостаток определенных витаминов, например витамина А, B5 или С, сообщает aif.ru.

Эксперт пояснила, что недостаток витамина А приводит к сухости, шелушению и даже экземе, так как витамин А помогает восстанавливать и поддерживать здоровье клетки кожи. Этот витамин содержится в моркови, сладком картофеле, тыкве, листовых зеленых овощах и печени.

Миневич продолжила, что для здоровья кожи также важен витамин В5, так как он помогает сохранить кожу увлажненной и гладкой. А его недостаток способствует шелушению кожи. Получить витамин можно из мяса, рыбы, яйца, орехов и зерновых.

Она добавила, что важен и витамин С. Так как он помогает защитить кожу от свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи и вызывают сухость. Его недостаток приводит к потере упругости кожи и сухости. Вещество содержится в цитрусовых, киви, клубнике, брокколи и красном перце.