Врач рассказала, как вернуть здоровье волосам с помощью витаминов

РИАМО - 10 авг. Врач-дерматолог, косметолог Лилия Дышлевая рассказала, что вернуть здоровье и красоту волосам помогут витамины, сообщает газета «Вечерняя Москва».

Чтобы предотвратить нехватку витамина А, можно добавить к своему обычному уходу хорошую маску, где он есть в составе. Помимо этого, эксперт посоветовала включать в свой рацион мясо, куриные яйца, жирные сорта рыбы и другие продукты животного происхождения.

Если в организме не хватает витаминов группы В, и волосы из-за этого стали сухими и выпадать, специалист рекомендует употреблять в пищу больше молока, творога, орехов, гречневой крупы и прочих продуктов.

Также важен для хорошего состояния волос и витамин С. Его Лилия Дышлевая советует получать при помощи рациона, насыщенного аскорбиновой кислотой.

«Однако если вы употребляете витамин С в виде аптечного средства, то будьте осторожны: большие дозы вещества могут вызвать аллергию. Использовать бальзамы и маски с аскорбиновой кислотой лучше блондинкам: темные волосы она может осветлить», — предупредила медик.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.