Врач Мухина рассказала о пользе никотиновой кислоты

РИАМО - 12 мар. Врач-диетолог, невролог, дерматокосметолог Мария Мухина заявила, что никотиновая кислота, или витамин В3, играет важную роль в поддержании здоровья волос, кожи головы и сосудов. Она необходима как взрослым, так и детям, сообщает «Вечерняя Москва».

Доктор утверждает, что этот витамин способен расширять сосуды, особенно благодаря оксиду азота, который содержится в его составе. Именно поэтому никотиновую кислоту часто назначают при многих недугах, таких как вялость, апатия, нарушение кровообращения, бессонница, головокружение, утомляемость, ишемический синдром мозга и сердца, а также слабый иммунитет.

Однако важно отметить, что никотиновая кислота не только улучшает состояние волос, но и укрепляет сосудистые стенки. Если в организме недостаточно этого витамина, стенки сосудов становятся слабыми и могут возникнуть проблемы, такие как кровотечение. В некоторых случаях, когда никотиновой кислоты сильно не хватает, могут возникнуть даже психические отклонения, вплоть до шизофрении. Также недостаток никотиновой кислоты может проявляться на коже в виде высыпаний или приводить к развитию пеллагры.

Чтобы предотвратить недостаток никотиновой кислоты, важно правильно питаться и обеспечивать организм необходимыми веществами. Витамин В3 можно получить из различных продуктов, таких как мясо, рыба, орехи, зелень, злаки и молочные продукты. Но в некоторых случаях может потребоваться дополнительное потребление никотиновой кислоты в виде добавок или препаратов. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную дозу и режим приема витамина.