Врач Крашкина: предновогодний стресс связан с большим числом ожиданий и планов

РИАМО - 30 дек. Предновогодний стресс связан с большим количеством ожиданий и планов, что и может вызывать стресс и беспокойство сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Важно помнить о здоровом образе жизни, включая правильное питание, физическую активность и регулярный отдых. Это поможет вам укрепить свое физическое и эмоциональное состояние», – сказала Крашкина.

В борьбе с предновогодним стрессом врач посоветовала не стесняться обращаться к специалистам.

«Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, если вы чувствуете, что тревожность начинает мешать вашей повседневной жизни. Психотерапевты и другие специалисты могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти способы их преодоления», – рассказала специалист.