Врач Горенков дал совет, как снизить риск долгой акклиматизации на отдыхе

РИАМО - 7 фев. Доктор медицинских наук Роман Горенков рассказал, что смена климата всегда является стрессом для организма и удар по иммунной системе. К тому же если иммунная система ослаблена, то недели через полторы-две могут обостриться все заболевания, которые были, плюс к ним присоединятся острые респираторные инфекции.

«У здоровых людей акклиматизация может занимать два-три дня. У ослабленных людей она может занимать и две недели, и месяц», - уточнил Горенков в своем интервью на радио Sputnik.

Он добавил, что сложнее всего адаптироваться к изменениям пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями.

Однако, чтобы акклиматизация не стала затяжной, нужно за одну-две недели перед путешествием укрепить иммунитет, попросить врача назначить курс каких-то витаминов, заниматься спортом и не перегружать желудок тяжелой едой. А после возвращения из путешествия необходимо особенно позаботиться о здоровье, не перезагружая организм, заключил доктор.