Врач Ерошкина дала простые советы, как не встретить Новый год на больничном

РИАМО - 19 дек. Врач оториноларинголог Ирина Ерошкина рассказала, что главное правило профилактики и сохранения здоровья — одеваться по погоде. Она отметила, что одежда и обувь должны соответствовать сезону. Так, в мороз не стоит пренебрегать шапками, перчатками и варежками, сообщает Life.ru.

Также стоит ограничить поездки в общественном транспорте и посещение массовых мероприятий. Более того, хорошо пить больше жидкости, витаминизированных напитков и морсов, добавила доктор.

Кроме того, чтобы избежать возможного развития респираторных инфекций, лучше не мыть голову перед выходом на улицу и не разговаривать долго на улице по мобильному телефону, так как все это приводит к переохлаждению лор-органов и возможному развитию заболевания.

В заключение Ерошкина порекомендовала укреплять иммунитет, принимайте витамины и микроэлементы, не забывать о физической активности, прогулках на свежем воздухе, и регулярном соблюдении личной гигиены.