Врач-эндокринолог Казачкова назвала признаки дефицита витаминов

Врач-эндокринолог, диетолог и диабетолог Екатерина Казачкова назвала выпадение волос, серый цвет кожи и усталость признаками возможного дефицита витаминов и микроэлементов.

Казачкова заявила, что дефицит витаминов и микроэлементов возможен даже летом, несмотря на обилие овощей и фруктов. Его признаки требуют проверки гормонального фона и анализов.

«Здесь нужно смотреть, конечно, клиническую картину, нужно смотреть на кожу и волосы. Это первое, что начинает страдать, потому что это не имеет жизненно важную функцию. Волосы начинают выпадать, кожа сереет, может проявляться заеды в уголках рта, нет энергии, человек проснулся и уже устал. То есть это вот первые сигналы о том, что нужно проверять, конечно, и гормональный фон, и дефицит витаминов и микроэлементов», — объяснила Екатерина Казачкова в эфире радио Sputnik.

По ее словам, сбалансированное питание с пробиотиками и достаточным количеством белка теоретически обеспечивает организм необходимыми веществами. Однако врач отметила, что почва может быть обеднена витаминами, а в крупных сладких фруктах витаминов может быть меньше, чем сахара.

«В настоящее время почва, на которой выращиваются те же овощи, она может быть обеднена витаминами. То есть овощи и фрукты не смогут взять достаточное количество витаминов. И если мы говорим, например, про фрукты, они вроде большие, вкусные, сладкие, но витаминов в них намного меньше, а сахара намного больше. Именно поэтому сейчас берет распространение история о том, что мы все должны периодически пропивать витамины, хотя бы мультивитаминный комплекс в осенний зимний период, когда у нас большая подверженность вирусной природе, или дефицит после зимнего периода», — считает Екатерина Казачкова.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.