В Подмосковье назвали способы снизить риск онкологии

Специалисты Подмосковья напомнили жителям о факторах риска онкологических заболеваний и мерах профилактики, которые помогают снизить вероятность развития рака. Ближайший день здоровья пройдет 25 июля в центрах амбулаторной онкологической помощи региона, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

По словам медиков, отказ от табака — самый эффективный шаг для снижения онкологических рисков. Опасность представляют не только сигареты, но и жевательный табак и пассивное курение. Они повышают вероятность рака легких, горла, поджелудочной железы и мочевого пузыря.

Рацион также влияет на здоровье. Специалисты рекомендуют придерживаться принципов средиземноморской диеты: употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и оливкового масла. Переработанное мясо, избыток сахара и алкоголь следует ограничить, поскольку алкоголь связан с риском рака груди, печени и кишечника. Врачи советуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю и контролировать массу тела.

Отдельное внимание необходимо защите от ультрафиолета. С 10:00 до 16:00 прямые солнечные лучи наиболее опасны, поэтому рекомендуется использовать крем с SPF 30+, носить головные уборы и закрытую одежду. Солярии противопоказаны.

Вакцинация от гепатита B и вируса папилломы человека помогает предотвратить рак печени и шейки матки. Для снижения риска инфекций, способных спровоцировать опухоли, важна барьерная контрацепция.

«Ни одна из этих мер не дает 100% гарантии. Но вместе они создают мощную систему обороны организма», — прокомментировал специалист координационного центра онкомониторинга Московской области Виталий Полушкин.

Медики подчеркивают, что регулярный скрининг позволяет выявить заболевание на ранней стадии. Маммография, колоноскопия и осмотр родинок у дерматолога помогают обнаружить предраковые изменения. День здоровья в центрах амбулаторной онкологической помощи Подмосковья пройдет 25 июля с 9.00 до 14.00. Предварительная запись не требуется, при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее отметил, что власти региона активно привлекают врачей для работы в медучреждениях.

«(Нужны — ред.) узкие специалисты. Старшее поколение нуждается. И невропатологи, и кардиологи, онкология — все это требует своевременной профилактики. Поэтому мы ведем активный поиск, привлечение врачей», — сказал Воробьев.