Тыква улучшает настроение и поднимает уровень энергии – врач

Тыква обладает способностью улучшать настроение и поднимать уровень энергии, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.

«Один из неожиданных эффектов тыквы заключается в ее способности улучшать настроение и поднимать уровень энергии. Тыква содержит аминокислоту триптофан, которая помогает улучшить качество сна и поднять настроение путем увеличения серотонина в организме», – сказала Тананакина.

Врач добавила, что это может способствовать общему улучшению психоэмоционального состояния и борьбе с депрессией.

«Кроме того, высокое содержание водорослей и клетчатки способствует улучшению обмена веществ и может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови, что важно для людей, следящих за своим весом и здоровьем», – заключила эндокринолог.

31 октября в России празднуется Тыквенный спас. В некоторых местах его отмечают уже не первый год, однако этот день еще не стал общеизвестным в нашей стране.