Терапевт Лапа рассказала, чем опасен дефицит витамина В1

РИАМО - 7 дек. Врач-терапевт, иммунолог Людмила Лапа рассказала, что дефицит витамина В1 может вызвать хроническую усталость, а также нарушения пищеварительной и нервной системы, сообщает «Вечерняя Москва».

«Дефицит тиамина может вызвать боли в желудочно-кишечном тракте, тошноту и рвоту. Обычно он возникает у людей, которые придерживаются диет и имеют несбалансированное питание», – предупредила Лапа.

По словам врача, дефицит витамина В1 также негативно сказывается на нервной системе и эмоциональном состоянии человека. Может развиться хроническая усталость, повыситься забывчивость и резко меняться настроение.

По словам специалиста, витамин В1 содержится в крупах и орехах. При его дефиците необходимо ввести эти продукты в свой рацион.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.