Россиянам рассказали, в чем польза растительных масел для детей

РИАМО - 18 июн. Растительные масла являются незаменимым продуктом для организма ребенка, но важно их правильно употреблять, сообщает Общественная Служба Новостей.

Для детского организма важны моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для формирования хорошей памяти и нервной системы, интеллекта и защиты мозга. Жирорастворимые витамины регулируют кальциевый обмен и укрепляют иммунитет ребенка.

Еще организму нужны Омега–3 и Омега–6. При употреблении в пищу рекомендуется комбинировать разные растительные масла, так как нет ни одного, где бы были в достаточном количестве обе кислоты.

Для детей полезный оливковое, льняное, подсолнечное, кунжутное, кукурузное, тыквенное масло, а также масло грецкого ореха.