Россиянам рассказали, как отказаться от мучного

РИАМО - 27 окт. Специалисты рассказали, что вред от данных продуктов колоссальный. Они считаются очень калорийными и увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, сообщает Общественная Служба Новостей.

Данный вид продукта относится к быстрым углеводам. Они быстро усваиваются, а это означает, что чувство сытости будет не долгим. При этом набирается лишний вес и появляется ожирение.

Для того, чтобы перестать кушать мучное, нужно заменить эти продукты на более полезные. Включить в рацион больше фруктов и овощей и соблюдать режим питания. Также включить в распорядок дня интересные виды спорта.

Тем не менее, если отказаться от мучного очень тяжело, то следует употреблять в пищу только цельнозерновые продукты, а также продукты с низким содержанием сахара.