Петербургский врач Кузнецов рассказал, как распознать синдром хронической усталости

РИАМО - 13 мар. Врач-психотерапевт Аркадий Кузнецов рассказал, как самостоятельно понять, что у человека хроническая усталость и как не допустить ее возникновения. По его словам, он на своем опыте убедился, что жители мегаполисов испытывают такие же эмоциональные, физиологические и климатические нагрузки, что и космонавты на полигоне, сообщает газета «Петербургский дневник».

«В международной классификации болезней записано, что синдром хронической усталости – этомиалгический энцефаломиелит, или синдром поствирусной астении. По сути, это воспаление нервной ткани. Оно вызывается вирусами Эпштейна-Барр, Коксаки, герпеса человека 6-го типа», — сказал автор методик восстановления работоспособности космонавтов и летного состава, разработчик практических инструментов лечения синдрома хронической усталости врач-психотерапевт Аркадий Кузнецов.

Он пояснил, что если человек на протяжении нескольких месяцев спит по 3-4 часа в сутки, то в итоге он впадает в астеническое состояние. По его словам, похожие симптомы могут быть и у сезонных аффективных расстройств, которые поражают 20-30% людей.

«По сути, это мини-депрессия, связанная с дефицитом инсоляции. Нелишним будет упомянуть крайне важную штуку – дефицит витамина Д, который вырабатывается только под действием ультрафиолета в коже, и который петербуржцы не получают с ноября по апрель», - сказал врач.

Кузнецов отметил, что самостоятельно заподозрить синдром хронической усталости просто: все, что раньше восстанавливало, не восстанавливает. Раньше человек поработал, устал – пришел домой, лег спать, а утром он бодрый и с хорошим настроением.