Нутрициолог раскрыла фрукт, который поможет омолодить кожу лица

РИАМО — 25 авг. Правильное питание способно как можно дольше сохранить свежий и молодой вид кожи лица. По словам диетолога и нутрициолога Зои Богдановой, предотвратить старение клеток могут помочь сливы.

Специалист отметила, что данный фрукт полезен для кожи лица, в нем содержатся витамины группы А и группы B. Помимо этого, они богаты магнием, железом, кальцием и веществами, способными нейтрализовать свободные радикалы.

«Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой», – пояснила Богданова в интервью радио Sputnik.

Нутрициолог добавила, что если съедать в день в среднем не менее 300 граммов фруктов с низким гликемическим индексом, в числе которых сливы, то у человека преобразится цвет лица, а кожа станет упругой.

«Такое количество принесет максимальную пользу», – заключила Богданова.