Нутрициолог Гейман рассказала, какие сладости можно есть для снижения веса

РИАМО - 7 ноя. Сертифицированный нутрициолог Элина Гейман рассказала про существование сладостей, которые помогают снизить вес, сообщает «Вечерняя Москва».

По ее мнению, десерты лучше готовить дома, так как это позволит проконтролировать состав и подобрать подходящие ингредиенты.

К самым низкокалорийным сладостям специалист отнесла ягоды. В них содержится максимальное количество полезных микроэлементов, витаминов С и В.

«Если все-таки хочется что-то более сладкое, то можно рассмотреть натуральный мармелад. Рекомендуется приготовить его в домашних условиях на агар-агаре, что дополнительно улучшит микрофлору кишечника и способствует снижению веса», - добавила Гейман.

Следующим продуктом, по мнению Гейман, является пастила из яблок, потому что в них содержится много пектина, который способствует процессу омоложения. Калорийность данного десерта низкая, поэтому при добавлении его в рацион значительного потребления калорий не будет.

Если хочется что-то сладкого, а альтернативных продуктов нет, то существуют кондитерские, которые готовят торты с нулевой калорийностью, без лактозы и сахара, заключила нутрициолог.