Названы основные привычки, которые помогут сохранить здоровье щитовидной железы

РИАМО - 29 ноя. Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, что щитовидная железа производит гормоны, которые регулируют обмен веществ и функции многих органов и систем. Однако неправильный образ жизни, окружающая среда и вредные привычки могут неблагоприятно влиять на ее состояние здоровья, сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, в первую очередь необходимо наладить режим питания, потому что для поддержания здоровья щитовидной железы важны определенные питательные элементы. Например такие, как витамин D, селен и йод.

Кроме того, очень важно регулярно заниматься физической нагрузкой, потому что она помогает укрепить все органы и системы, включая щитовидную железу, добавила доктор.

Также она отметила, что следует избегать стрессовых ситуаций и отказаться от вредных привычек. Так как употребление алкоголя тоже может сказаться на ее функции.

Следуя этим полезным привычкам, это позволит значительно снизить риск развития различных заболеваний и поддерживать работу щитовидной железы на оптимальном уровне, подытожила эндокринолог.