Мурашко: сон менее 6 часов увеличивает риск ранней смерти
![](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/xrIgTNOptL97DzGFDsPOg3zPe8s=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L2FsZXhhbmRlci1ncmV5LWNma281OG0xcXB5LXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
Фото - © Unsplash.com
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на форуме «Здоровое общество» рассказал, что сон менее шести часов в сутки увеличивает риск ранней смерти, сообщает ТАСС.
По словам министра, из-за непродолжительного сна угроза ранней смерти увеличивается на 30%. Кроме того, у людей, которые мало спят, на 48% повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также Мурашко уточнил, что из-за некачественного и короткого сна могут понизиться когнитивные функции, а производительность труда может уменьшиться на 40%.
Ранее методист Кирилл Антонов отметил, что регулярный бег улучшает качество сна. Также, по его словам, он способствует расслаблению и уменьшению бессонницы.