Можно сойти с ума и потолстеть: чем опасен сон в одной кровати с любимым
Совместный сон таит скрытые угрозы. Несовпадение терморегуляции приводит к тому, что одному партнеру жарко, а другому холодно, из-за чего разрушается самая важная фаза глубокого физического восстановления. Об этом РИАМО сообщил врач-терапевт Максим Лавров.
Также непроизвольные мышечные вздрагивания или частые перевороты соседа провоцируют десятки микропробуждений за ночь.
«Мозг этого не запоминает, но полностью лишается отдыха. Хроническая фрагментация сна из-за несовпадения биоритмов истощает нервную систему, повышает базовый уровень кортизола и напрямую ведет к набору лишнего веса и сердечно-сосудистым патологиям», — сказал Лавров.
Раздельный сон часто оказывается самым эффективным физиологическим решением для сохранения здоровья обоих партнеров.
Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.