Гастроэнтеролог Кашух рассказала, поможет ли диета скинуть лишний вес ребенку

РИАМО - 4 июл. Врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест», к. м. н. Екатерина Кашух заявила, что наличие лишнего веса у ребенка может быть связано с различными причинами, в том числе с особенностями генетики или обмена веществ, но чаще дело в слишком калорийном питании, отсутствии физнагрузки и стрессе, сообщает «Газета.ru».

Она подчеркнула, что выявить лишний вес у ребенка может только врач по специальным таблицам. Чтобы не навредить детям, в этом вопросе родителям не стоит полагаться на собственное мнение.

По мнению врача, полного ребенка ни в коем случае нельзя сажать на диету.

«Дело в том, что сами по себе диеты работают плохо: за запретом всегда следует срыв – вес возвращается очень быстро. Поэтому сажать детей на диету неправильно, неполезно и неэффективно. Хуже может быть только голодание или регулярные пропуски приемов пищи, например, отказ от ужина», – сказала Кашух.

Лучше отвести ребенка к педиатру и сдать анализы, чтобы исключить сбои в организме, посоветовала она.

«Если со здоровьем все в порядке – стоит заняться изменением рациона. Но не только ребенка, а всей семьи», – отметила гастроэнтеролог.

Следует уточнить у врача, сколько калорий нужно детскому организму в сутки, а затем составить меню с немного меньшей калорийностью.

Кроме того, важны качество и разнообразие еды. В рацион надо включить злаки и бобовые, овощи и зелень, фрукты и орехи, нежирное мясо и рыба, молочные продукты и сыр. А от булок, газировки, гамбургеров, конфет и чипсов нужно отказаться.