Гастроэнтеролог Федулов объяснил, как восстановить желудок

РИАМО - 31 авг. Если человек неправильно питается, от этого страдает в первую очередь желудок, однако такой процесс обратим, если подойти к решению проблемы комплексно. Врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов дал рекомендации по восстановлению желудка, сообщает Общественная Служба Новостей.

В первую очередь пищеварительная система страдает от рафинированных и обработанных продуктов. Поэтому их лучше исключить, а вместо них составить рацион на основе нежирного мяса и рыбы, овощей и фруктов. Кофе, спиртные и газированные напитки, пряная и жирная пища раздражают желудок, поэтому ими лучше не злоупотреблять.

Также желудку вредит стресс. Глубокое дыхание, медитация, йога и другие расслабляющие практики помогут в борьбе с ним.

Риск развития заболеваний желудка или тяжелых осложнений от них повышается из-за хронической интоксикации. Поэтому стоит отказаться от таких вредных привычек, как курение и распитие алкогольных напитков.

Доктор Федулов посоветовал с осторожностью принимать безрецептурные лекарства, например, обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, аспирин. Они раздражают слизистую оболочку желудка. При сильных болях стоит обратиться к специалисту за консультацией.