Гастроэнтеролог Дианова назвала плюсы и минусы ананасов для диеты

РИАМО - 11 мар. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова заявила, что ананас обладает как положительными, так и отрицательными свойствами для диеты, сообщает «Вечерняя Москва».

Ананас содержит большое количество витаминов и полезных веществ, в том числе йод, калий, цинк, железо, витамины С, В1, В2, В12 и А. Кроме того, его можно есть людям с избыточным весом и страдающим сахарным диабетом.

В то же время он может навредить слизистым оболочкам в организме.

«Те люди, кто хоть раз ел этот фрукт, чувствовали жжение на губах. В нем содержатся протеазы. Это ферменты, которые расщепляют белок. Слизистые могут стать чувствительными», – рассказала Дианова.

Она добавила, что злоупотребление анансом может навредить состоянию печени, привести к подагре и образованию мочекаменной болезни. За один прием пищи допустимо съедать 100-200 граммов ананаса, как и с другими фруктами.

Также не следует забывать, что ананас противопоказан беременным и кормящим женщинам, аллергикам и пациентам, проходящим курс химиотерапии.

Врач подчеркнула, что фрукт не приведет к похудению без правильного питания и дефицита калорий.

«Без создания дефицита калорий и соблюдения правил диетологии, неважно, едите вы ананас или нет, вы не похудеете. Он никак не влияет на снижение веса. Бромелайн способствует похудению, но он содержится в ананасе в минимальном количестве», – подчеркнула Дианова.