Эндокринолог Тананакина: кофе спасет организм после новогоднего переедания

РИАМО - 3 янв. Постепенному восстановлению после изобилия угощений и алкоголя помогут простые правила, например, стоит выпить чашку черного кофе, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.

«Постепенному восстановлению после изобилия угощений и алкоголя помогут простые правила, которые помогут организму легче справиться с последствиями праздничного переедания. Не спешите есть оставшуюся еду после застолья. Вместо этого, лучше выпейте чашку черного кофе или зеленого чая, богатых антиоксидантами», – сказала Тананакина.

Она отметила, что переедание может стать причиной излишнего веса, вздутия живота, изжоги и тошноты.

«Важно подождать, пока появится чувство голода, прежде чем снова начать питаться. При первом приеме пищи выбирайте продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка с фруктами и стакан фруктового сока для вывода остатков алкоголя из организма», – порекомендовала эндокринолог.

Ранее Тананакина сообщала, что среди продуктов, которые помогут убрать лишние килограммы перед Новым годом, – зеленый чай и овощи. Фрукты, такие как яблоки, груши и ягоды, содержат много клетчатки и воды, что поможет вам контролировать аппетит и уменьшить желание переедать.