Эндокринолог Губкина перечислила скрытые признаки стресса

РИАМО – 7 дек. Хронический стресс — это длительное эмоциональное напряжение, из-за которого происходит расстройство психики и работы внутренних органов, однако у этого состояния не всегда есть явные симптомы. Врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина рассказала о скрытых признаках стресса, сообщает aif.ru.

Чаще всего о хроническом стрессе говорят снижение работоспособности, повышенная утомляемость, раздражительность, депрессия, головные боли, снижение иммунитета, избыточный вес.

Также при продолжительном стрессе из-за увеличения выброса кортизола и адреналина нарушаются функции эндокринной и нервной системы. На этом фоне может развиться артериальная гипертония, сахарный диабет. Кроме того, возрастает риск инсульта или инфаркта.

Симптомы хронического стресса часто пересекаются с другими заболеваниями, поэтому его не всего получается выявить своевременно. При наличии перечисленных выше симптомов стоит обратиться к эндокринологу. Для снижения уровня стресса поможет регулярная физическая активность. Полезно будет уделить внимание и питанию, добавив в рацион фрукты и овощи, здоровые жиры и белки.