Диетолог Волынкина объяснила, чего стоит опасаться при выборе мультивитаминных комплексов

РИАМО - 31 мар. Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина рассказала, что для нормального функционирования организма нужно больше витаминов и минералов. Однако, по ее словам, чрезмерное употребление препаратов может вызвать сильную аллергию, сообщает NEWS.ru.

«В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных витаминов, однако сейчас очень сложно найти качественный и действенный препарат, который будет соответствовать заявленному производителем», — заявила Волынкина.

Она пояснила, что если мультивитаминные комплексы не отвечают требованиям, то необходимо отдать предпочтение известным брендам.

Врач подчеркнула, что избыток витаминов может вызвать сильную аллергическую реакцию. Для того, чтобы этого избежать нужно ориентироваться на совместимость показателей каждого элемента.

Волынкина добавила, что один витамин может мешать освоению другого, а эффективность витамина можно усилить с приемом минералов.

Диетолог заключила, что перед выбором мультивитаминного комплекса следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с отзывами.