Диетолог Волынкина назвала идеальный рацион для подростков с ожирением

РИАМО - 10 окт. Cпортивный тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что прежде всего нужно отказаться от мучного, сладкого, жирного, соленого, острого и перейти к рациональному питанию, сообщает NEWS.ru.

«Я советую рациональное питание, три приема в день. На завтрак сложные углеводы и различные крупы. То же самое на обед», - уточнила доктор.

Волынкина добавила, что на ужин следует употреблять только белковые продукты с овощами. А что касается сладкого и фруктов, то их в небольшом количестве можно съесть в первой половине дня.

Ранее в СМИ диетолог сообщала, что для подростков, страдающих ожирением, подойдет комплекс упражнений, которые помогут сбросить лишний вес.