Диетолог Соломатина рассказала, сколько можно съесть оливье и селедки под шубой

РИАМО - 15 дек. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что допустимая норма салатов в новогоднюю ночь зависит от исходного веса, пола, возраста человека. По ее словам, также это зависит от ряда заболеваний, которые у него могут быть, сообщает RT.

«Если есть еще какие-то салаты, закуски, особенно с майонезом, в меню, то в этом случае съешьте минимальное количество — то есть по паре ложек, чисто символически», — объяснила Соломатина.

Она отметила, что, если, кроме салата оливье и селедки под шубой, ничего нет или есть низкокалорийные салаты из овощей или зелени, то можно съесть и побольше салатов.

Также Соломатина подчеркнула, что можно сделать селедку под шубой из моркови, свеклы, добавить рыбу в небольшом количестве, а заправить не майонезом, а йогуртом или нежирной сметаной.