Диетолог рассказала о популярных летних продуктах, способствующих набору веса

РИАМО - 24 июн. Летом у людей больше возможностей для движения, чем зимой, однако лишний вес у многих набирается именно в этот период. Диетолог Елена Соломатина рассказала, с какими продуктами нужно быть осторожными, сообщает «Вечерняя Москва».

Есть мнение, что сезонные ягоды и плоды безвредны для фигуры и их можно есть в неограниченном количестве. Однако на самом деле с ними следует быть осторожными, предупредила диетолог.

«Но сахара в той же черешне вполне достаточно — ложки четыре на стаканчик вполне наберется. Арбузы и дыни скоро пойдут — они тоже довольно сладкие», — подчеркнула специалист.

Также в летний сезон люди любят пить квас и газированные холодные напитки, есть мороженое. В этих продуктах также содержится много сахаров.

Следует не увлекаться пикниками. На них обычно готовят шашлыки, а такая жирная еда также не полезна для фигуры.

Для похудения в летний период необходимо включить в свой распорядок дня физическую активность. Летом есть возможность кататься на самокате, велосипеде, роликах, плавать, играть в бадминтон.