Диетолог Круглова советует не делить продукты на полезные и вредные

РИАМО - 24 окт. Диетолог Наталья Круглова советует не делить продукты на вредные и полезные, это поможет не набрать лишние килограммы во время новогодних праздников, сообщает RuNews24.

Зима является самым активным периодом застолий. Как правило, именно в это время потребляется большое количество вредной пищи.

Специалист поделилась,что правильным будет делить продукты на ежедневные и праздничные.

«Если таким образом делить все продукты, то мы понимаем, что в базовый продуктовый набор входят овощи фрукты, цельные злаки, невысокой жирности белок и молочные продукты. В качестве дополнительной еды могут быть сладости, соусы, также алкоголь или колбасные изделия, полуфабрикаты. Эти продукты не должны составлять базу рациона, но в небольшом количестве они могут присутствовать», - отмечает Круглова.

Также диетолог напомнила, что долгое «доедание» готовых продуктов или салатов с использованием майонеза чревато кишечными инфекциями.