Диетолог Джутова: пропуск завтрака ухудшает память и концентрацию

РИАМО - 19 мар. Пропуск завтрака может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Марьяна Джутова.

«Не завтракая утром, мы лишаем организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня. Это может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня», – сказала Джутова.

Она подчеркнула, что пропуск завтрака может оказать негативное влияние на организм и общее самочувствие человека.

«Завтрак является первым приемом пищи после ночного голодания и играет важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Поэтому завтракать перед началом рабочего или учебного дня особенно важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия», – разъяснила диетолог.