10 сентября врачи Наро-Фоминска назвали правила женского здоровья

Врачи Наро-Фоминского перинатального центра 10 сентября, в Международный день гинекологического здоровья, напомнили о важности сна, сбалансированного питания, умеренной активности и профилактических обследований, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Эксперты Наро-Фоминского перинатального центра назвали полноценный сон, сбалансированное питание, умеренную физическую активность и регулярные профилактические обследования основой женского благополучия. Хроническое недосыпание повышает уровень кортизола, что может привести к набору веса и снижению иммунитета. Фастфуд и насыщенные жиры коррелируют с нарушениями цикла, а экстремальные нагрузки опасны аменореей.

«Женское здоровье — это не про героизм и не про запреты, а про разумную регулярность. Спать 7–9 часов, ложиться и вставать в одно время даже в выходные, за 1–2 часа до сна убирать гаджеты. В питании важна не диета, а качество продуктов. В движении важно найти и придерживаться золотой середины. И самое главное — не ждать симптомов. Посещение гинеколога раз в год, контроль давления, глюкозы и холестерина, скрининг шейки матки, маммография после 40 лет, проверка ферритина и ТТГ при усталости или выпадении волос. Эти простые шаги реально работают», — отметила заведующая женской консультацией Наро-Фоминского перинатального центра Светлана Гордеева.

Регулярные обследования помогают своевременно выявлять возможные нарушения. Базовый минимум включает ежегодный визит к гинекологу даже при отсутствии жалоб, возрастной контроль метаболических показателей, онкоскрининг и диагностику дефицитных состояний.

Женщины от 18 до 49 лет с полисом ОМС Московской области могут бесплатно пройти репродуктивную диспансеризацию в Наро-Фоминском перинатальном центре. Запись доступна по телефону [phone].

В Московской области 80-90 тыс. детей рождаются каждый год, сообщил губернатор региона Андрей Воробьев.

Для Подмосковья, по словам губернатора, было крайне важно не только построить перинатальные центры третьего уровня, но и увидеть результативность, снижение смертности, а также оказание первой помощи при рождении.