В Подольске проходят бесплатные тренировки по воркауту

Открытые тренировки в рамках проекта «Прорыв к здоровью» проходят на бульваре Юности в Подольске каждые выходные. Занятия для жителей всех возрастов проводит вице-президент областной федерации воздушно-силовой атлетики Ахрор Чирмашов, сообщает пресс-служба администрации горокруга.

Тренировки организованы на специализированной воркаут-площадке напротив дома №10 на бульваре Юности. Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 11:30 до 13:00 и открыты для всех желающих вне зависимости от уровня подготовки.

Под руководством Ахрора Чирмашова участники осваивают комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета и развития выносливости. Каждое занятие начинается с разминки, после чего спортсмены отрабатывают стойку на руках и базовые элементы, включая отжимания и подтягивания. Особое внимание тренер уделяет правильной технике и соблюдению правил безопасности.

Участникам также выдают фирменные наклейки и эспандеры, которые помогают поддерживать форму вне тренировок.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев отметил, что в регионе стараются развивать массовый и детский спорт.

«У нас есть флагманские турниры — Кубки Овечкина, Акинфеева, Карякина — они всегда очень популярны среди детских команд, а такие проекты, как «Выходи во двор», дают всем желающим возможность сразиться с легендами отечественного хоккея и футбола», — уточнил Воробьев.