Жители Подольска присоединились к пробежке в рамках акции «Тот самый понедельник»

РИАМО (ПОДОЛЬСК) - 24 апр. Жители Подольска присоединились к массовой утренней пробежке в парке Талалихина, которая прошла в рамках региональной акции «Тот самый понедельник», передает корреспондент «РИАМО в Подольске».

Региональная акция «Тот самый понедельник» проходит на территории Московской области ежегодно. В прошлом году массовая пробежка прошла в более 30 муниципальных образованиях Подмосковья. В текущем году к акции присоединились и жители Подольска. Массовая пробежка началась с утренней зарядки в 7:30 в парке Талалихина.

«В рамках региональной акции сегодня (24 апреля – ред.) состоялась массовая пробежка по парку, которая началась с зарядки. Всего в мероприятии приняли участие 15 человек. Массовые утренние пробежки мы планируем проводить регулярно. Главная цель – пропаганда здорового образа жизни и спорта», – сказала одна из организаторов мероприятия Ольга Сухарева.

Зарядку провел профессиональный тренер Константин Козин. По его словам, упражнения необходимы для того, чтобы мышцы подготовились к предстоящей нагрузке. Для этого тренер подготовил специальные упражнения, которые разминают все группы мышц.

«Пробежка помогает не только взбодриться по утрам, но и благоприятно влияет на все здоровье в целом, ведь спорт – это и есть здоровье. Поэтому я призываю жителей бегать по утрам. Но для того, чтобы во время бега не возникло происшествий и неприятных ситуаций, следует разминать мышцы, в первую очередь ноги. Сегодня участники выполнили несколько упражнений на все группы мышц. Они приседали, выполняли наклоны и даже отжимались», – сказал Козин.

Массовые пробежки будут проходить в Подольске регулярно. Принять участие смогут все желающие вне зависимости от возраста и физической подготовки. Участие бесплатное.