Врач Вялов порекомендовал добавить на новогодний стол фрукты и зелень

РИАМО - 29 дек. Гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов заявил, что на новогоднем столе обязательно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, сообщает News.ru.

«Как правило, на новогоднем столе не хватает овощей, фруктов, зелени — всего того, что содержит клетчатку. Из-за этого у многих случаются неприятности со стулом — так называемый постновогодний запор или дискомфорт из-за перегрузки кишечника», — отметил Вялов.

По его словам, идеальным средством для получения клетчатки являются мандарины, но это помогает только тем, у кого нет аллергии на цитрусовые. Еще внимание можно обратить на ананасы, которые тоже помогают переваривать еду.

Гастроэнтеролог советует не наедаться салатом оливье, чтобы не перегружать желудок.

Вялов также подчеркнул, что шампанское и минеральная вода помогут опорожнению желудка, что снизит последствия переедания.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.