Врач рассказала, как не простыть в холодных квартирах при отключении отопления

РИАМО – 19 мая. Врач-оториноларинголог, главный научный сотрудник ФГБУ «НКЦ оториноларингологии ФМБА России», доктор медицинских наук Галина Тарасова рассказала, как не простыть дома, когда в квартирах отключили отопление, а за окном резко похолодало, сообщает aif.ru.

Специалист напомнила, что заражаются простудой преимущественно от вируса, а не от холода. Но при этом влияние прохлады никто не отменял.

«Сейчас, когда пришло весеннее похолодание, стоит вспомнить простые правила, которые позволят предупредить инфицирование вирусами. Во-первых, дома стоит одеваться потеплее — достаточно утеплиться так, чтобы чувствовать себя комфортно. Например, можно подключить кофты, спортивные костюмы и так далее», — советует Тарасова.

Также врач призывает пить больше теплых напитков, а также есть только теплые блюда. Сейчас лучше избежать употребления мороженого и прохладных напитков.

Кроме того, если в квартире или доме совсем холодно, то нужно воспользоваться обогревателями. Но вместе с этими приборами врач советует включать увлажнители воздуха.

Тарасова также советует проветривать помещение. Но в это время из комнат нужно выходить. Если все же человек чувствует першение в горле или заложенность носа, то в этом случае, по словам врача, нужно пить как можно больше чая с лимоном, теплого морса из ягод или подогретое молоко. Нос следует промыть солевым раствором на основе морской воды. При повышенной температуре нужно пить жаропонижающее.

Стоит по максимуму использовать постельный режим для скорейшего выздоровления, и надо изолироваться от других членов семьи, чтобы их не заразить. А для того, чтобы укрепить свой иммунитет специалист советует не забывать про витамины.