Врач Исакова назвала продукты, которые подходят для перекуса в многочасовых пробках

РИАМО - 19 мая. Руководитель клиники коррекции веса и диетологии Первой градской больницы им. Н. И. Пирогова, врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, что в пробках лучшими перекусами будут порционные овощи и фрукты, сухофрукты и орехи, порционные сыры, шоколад, кисломолочные продукты и негазированная вода, сообщает aif.ru.

По словам эксперта, часто после рабочего дня или на выходных люди стараются выезжать за город и иногда проводят в пробках несколько часов, съедая при этом не самую полезную пищу.

Исакова рекомендует купить в магазине готовые овощные палочки из моркови, яблок в пакетиках или стаканчиках, либо заранее дома порезать, сложить в пакет и взять в машину.

Она продолжила, что в машине максимально удобны сухофрукты и орехи, которые точно не испортятся. Однако их количество нужно контролировать, чтобы не переесть.

Врач отметила, что в машину идеально подойдет и сыр, например, сулугуни в детских упаковках в виде вакуумных палочек. Сыр неплохо хранится в машине, если нет сильной жары. Этот продукт сохраняет свою текстуру и консистенцию.

Исакова добавила, что кисломолочные продукты также являются хорошим перекусом, так как в них содержится белок и углеводы, но они очень быстро портятся. Поэтому для таких продуктов нужна сумка-холодильник.