Уролог Громов объяснил, как мужчинам сохранить свое здоровье

РИАМО - 14 ноя. Врач-уролог Сергей Громов рассказал, что мужчинам нужно отказаться от алкоголя, табака и «вездесущего сахара» для поддержания здоровья, сообщает News.ru.

Врач отметил, что нужно насытить рацион животными и растительными белками. Например, мясом птицы, рыбой, бобовыми и крупами.

«Горсть тыквенных семечек или орехов могут содержать суточную норму цинка. Также цинком богата говяжья печень, какао-порошок, твердый сыр и т.д.», — подчеркнул Громов.

По его словам, этот элемент играет важную роль в нормальной работе простаты, выработке мужского гормона тестостерона, инсулина и гормона роста.

Эксперт посоветовал употреблять витамин А и Е, забыть про фастфуд, колбасу и полуфабрикаты. А также от сахара, который везде добавляют. Такой путь ведет к ожирению и диабету второго типа.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.