Специалисты рассказали о вреде чая в пакетиках для здоровья
РИАМО - 18 сен. Среди популярных напитков, которые могут навредить здоровью человека, чай в пакетиках, газировка, кофе «Три в одном», энергетик и соки, сообщает pravda-nn.ru.
В чае в пакетиках содержатся красители, а еще в сами пакетики попадают пыль и грязь. Специалисты отмечают, что бумажные пакетики для этого напитка часто содержат эпихлоргидрин, который используется в качестве пестицида, при заваривании горячей водой он становится активнее. При постоянном употреблении чая в пакетиках у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Лучше всего пить рассыпной чай, а для одной чашки использовать приспособления для порционной заварки.
Газировка и кофе
Сладкая газировка является одним из самых вредных напитков в рационе человека. Диетологи ВОЗ считают ее одной из причин растущего детского и подросткового ожирения в мире. Самыми опасными в ней являются быстрые углеводы, например, сахар, которого там очень много. В бутылке колы емкостью 0,33 л содержится 6,5 - 8 кусков сахара.
Кроме того, углекислый газ в газировке раздражает слизистую желудка, стимулирует секрецию соляной кислоты и ее агрессивность, усиливает вздутие и нарушает моторику желудочно-кишечного тракта. От этих напитков лучше отказаться и заменить их на чистую воду.
Кофе «Три в одном» является смесью сахара, сухого молока и растворимого кофе. Там большое количество сахара, который плохо влияет на здоровье, а также пальмовое масло. Самого кофе в таких пакетиках очень мало, и бодрящего эффекта от него ждать не стоит. Лучше всего такой кофе в рационе заменить чаем, цикорием или какао.
Соки и энергетики
Пакетированные соки несут больше вреда, чем пользы. В их составе обычно не более 50% полезных веществ, остальное – это сахар и вода. Употребление таких напитков может вызвать диабет и гастрит.
Свежевыжатые соки содержат пищевые кислоты, они могут нанести вред зубной эмали и несут потенциальный вред системе желудочно-кишечного тракта. После стакана натурального сока у человека могут отмечаться раздражение слизистой ЖКТ, повышение уровня глюкозы в крови.
Магазинные соки специалисты советует заменить на компоты и напитки собственного приготовления. А свежевыжатые соки рекомендуется употреблять в течение 15 -20 минут после приготовления, так как многие витамины разрушаются под воздействием воздуха, перепада температур. После напитка лучше прополоскать рот чистой водой для снижения кислотности.
Энергетики также не приносят пользы организму. Они могут только стимулировать к более активной выработке своей же собственной энергии. Но после выпитой баночки и прилива сил человек быстро начинает ощущать еще большую усталость.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.