Россиянам рассказали о пользе малинового варенья

РИАМО - 17 авг. Малина является одной из самых полезных ягод для здоровья человека, а варенье из малины имеет ярко выраженное потогонное действие, сообщает Роспотребнадзор.

В состав малины входит витамин С, который обладает противовоспалительным и бактерицидным действием. Ягода полезна при пониженном иммунитете, бронхите и других недугах.

Благодаря пектинам и пищевым волокнам ягоды улучшается работа органов пищеварения, почек, печени, желчного пузыря. Малина также способствует укреплению и очищению кровеносных каналов. Это позволяет проводить профилактику атеросклероза.

Помимо этого, в малине содержатся магний и калий – минеральные соединения, которые важны для сердца. В составе ягоды много железа, необходимого для профилактики анемии и повышения уровня гемоглобина.

Есть в ней и витамин K, необходимый для правильного свертывания крови, усиления выработки эритроцитов, повышения гемоглобина и быстрого заживления ран. Малина способствует снижению давления, помогает при головных болях, а настой на листьях является тонизирующим средством.

Если организм реагирует нормально, взрослым можно есть до 400 г в сутки, а детям – по 160–200 г. Обязательно необходимо учитывать противопоказания. Ягоды относятся к числу аллергенных продуктов.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.