Россиянам рассказали, какой чай лучше всего бодрит по утрам

РИАМО – 16 фев. Для многих людей утренняя чашечка кофе — неотъемлемый ритуал пробуждения. Однако не всем по медицинским или личным причинам можно употреблять кофеин. Однако существует множество альтернативных напитков, которые могут не только взбодрить, но и принести пользу организму, сообщает Общественная Служба Новостей.

Классический черный чай — традиционный завтрачный напиток во многих странах Европы. Сегодня можно найти специальные купажи «чая для завтрака», которые обычно представляют собой смесь цейлонских и индийских сортов. В черном чае содержится кофеин, но в отличие от кофе, он действует мягче и в течение более длительного времени.

Пуэр — крепкий чай изготавливается из зрелых чайных листьев и с возрастом становится только ценнее. Обладает лечебными свойствами: помогает похудеть, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В пуэре содержится теин — аналог кофеина, поэтому он хорошо бодрит, но его действие более мягкое и затяжное. Мате — тонизирующий напиток из Аргентины, представляющий собой сушеные листья падуба парагвайского, который имеет своеобразный травянисто-горьковатый вкус. Он содержит матеин — стимулятор физической и психической активности, который действует более мягко, чем кофеин, и не вызывает привыкания.

Мате успокаивает и нормализует сон, богат витаминами A и B и может употребляться в течение дня без вреда для здоровья. Мате не следует употреблять при онкологии, беременности и кормлении грудью до 6 месяцев, мочекаменной болезни.

Помимо чая, следует отметить, что взбодриться утром также могут помочь вода с лимоном или ложкой меда, смузи из фруктов и ягод, настойка женьшеня или элеутерококка. Выбирая напиток для утреннего пробуждения, учитывайте свои индивидуальные предпочтения и возможные противопоказания.