Россиянам дали советы по подготовке к праздничному застолью

РИАМО - 19 дек. Как правильно подготовить свой организм к новогоднему застолью рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Плещева, сообщает Life.ru.

«Наш организм всецело умеет справляться с этими перегрузками самостоятельно и, конечно же, наилучшим пожеланием к предновогодним праздникам будет именно рациональное питание», — сказала Плещева.

Она пояснила, что нужно глубже продумать эту рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами.

По ее словам, необходимо максимально отказаться от всех соусов, употребление которых стимулирует переедание. Также стоит убрать весь сахар из рациона, в том числе сладкие напитки. И сбалансировать рацион в плане клетчатки.

Специалист отметила, что в рацион стоит добавить капусту, свеклу и морковь. Не забывать про жиры, а овощи использовать в качестве некого детокса.

Врач заключила, что простое, разнообразное, сбалансированное питание — это лучший детокс перед Новым годом, который позволит съесть лишнюю ложку оливье.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.