Психотерапевт Крашкина рассказала, как повысить самооценку

РИАМО - 30 июн. Случайные знакомства на улице всегда связаны со страхом отказа. Чтобы его преодолеть, необходимо повысить самооценку, например, заняться спортом, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

«Боязнь отказа всегда связана со снижением уверенности в себе как по физической форме, так и по образовательному цензу. Повышение самоуважения – путь к легкости общения», – сказала Крашкина.

Она отметила, что за этой легкостью скрывается труд. Нужно, например, разработать для себя программу по физической культуре.

«Это могут быть простые упражнения или спортивные игры, в частности, теннис, гольф. Также можно начать заниматься изучением языков, архитектурой, IT-технологиями», – уточнила психотерапевт.

Понятно, что за один день или за неделю не получить результата, добавила Крашкина. Но если пошагово наметить путь и придерживаться его, то самооценка будет повышаться.

В пятницу на территории России перестал работать популярный сервис для знакомств Tinder. Приложение исчезло из Google Play и App Store для РФ.