Психотерапевт дал советы, как справиться с хандрой на праздниках
РИАМО - 4 янв. Чтобы поднять себе настроение на новогодних каникулах, необходимо чаще видеться с друзьями и заниматься любимыми делами, сообщил РИАМО психотерапевт Илья Суслов.
«Самое главное - это постараться разобраться с причиной плохого настроения, а потом уже решать, как его исправить», - отметил Суслов.
В первую очередь эксперт порекомендовал хорошо провести время с друзьями. Поднимет настроение и любимое хобби.
Чтобы не было скучно на длинных каникулах, можно отправиться на прогулку по красивым местам, заняться новыми для себя зимними активностями или провести время с родными.
Кроме того, хорошо поднимают настроение вкусная еда и напитки, например, шоколад, мандарины, имбирное печенье. Также можно побаловать себя покупками - разумный шопинг тоже способствует улучшению настроения.