Открытая тренировка по кроссфиту пройдет 9 августа в поселении Малаховка Люберец

РИАМО (ЛЮБЕРЦЫ) - 8 авг. В одном из дворов Малаховки подмосковных Люберец 9 августа пройдет открытая спортивная тренировка для всех желающих, участникам в том числе покажут упражнения по кроссфиту, сообщил «РИАМО в Люберцах» глава городского округа Владимир Ружицкий.

«Тренировка по общей физподготовке состоится на дворовой площадке у дома №26 на Быковской улице в поселении Малаховка. Она пройдет в рамках муниципального проекта «Спорт в каждый двор»», – сказал Ружицкий.

Мероприятие начнется в 12:00. Занятие проведет член общественной организации «Русский лад», основатель проекта «Спорт во мне» Денис Шамин, который покажет всем желающим спортивные упражнения. Актер кино и «Театра без границ» Андрей Сухин проведет тренировку по кроссфиту. Также в тренировке примут участие местные спортсмены и члены организации «Русский лад». Боксер Анастасия Блинова покажет мастер-класс по тайскому боксу.

В Люберцах 1 июня стартовал проект «Спорт – в каждый двор». В его рамках каждые две недели на дворовых территориях проводят тренировки и спортивные турниры.

Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, участники выполняют упражнения одно за другим. Как правило, в тренировке используются базовые многосуставные упражнения: приседания, становая и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания.